CURIOSIDADES DO DIA MUNDIAL DO RISO
POR: BERÇÁRIO
A celebração do Dia Mundial do Riso teve origem em Mumbai, na Índia, em 1995, quando o médico indiano Madan Kataria criou um movimento terapêutico para curar a depressão das pessoas sem usar remédios. A partir dessa data, se comemora anualmente no primeiro domingo de Maio, o Dia Mundial do Riso.
O método ficou conhecido como Yoga do Riso por combinar exercícios respiratórios com risadas fictícias. As pessoas eram orientadas a gargalhar bastante para liberar tensões, relaxar e sentir bem-estar. Quando você solta aquela gargalhada, os níveis de cortisol e adrenalina ( hormônios do estresse ) diminuem e o nosso cérebro passa a produzir endorfina, uma substância que nos deixa relaxados. Com isso, o corpo produz , mais células de defesa, fortalecendo assim o sistema imunológico. Grupos foram organizados ao redor do mundo, com o intuito de praticar a terapia do riso. Surgiram então os chamados "Clubes de Yoga do Riso". Atualmente, existem mais de 6000 clubes espalhados pelo mundo, e a popularidade dessa prática tem crescido.
Curiosidades:
> Alguns cientistas acreditam que o riso foi usado como uma maneira dos seres humanos se relacionarem uns com os outros há milhões de anos antes de desenvolverem a linguagem;
> Segundo estudos, se você rir de 10 a 15 minutos por dia, queimará de 10 a 40 calorias. Os pesquisadores descobriram que o aumento da frequência cardíaca e o consumo de oxigênio durante estes momentos impulsiona a queima de gordura;
> Tal como quando vemos alguém bocejar e sentimos vontade de fazê-lo, também quando vemos outra pessoa rindo, sentimos essa vontade e acabamos por soltar uma gargalhada.
> Quando rimos, podemos movimentar entre 5 e 53 músculos do nosso corpo. Essa expressão facial, estica a pele e pode retardar o aparecimento das rugas;
> Segundo pesquisa feita em uma universidade dos Estados Unidos, o riso pode reduzir o risco de doenças cardíacas, além de melhorar a memória dos adultos na casa dos 60 e 70 anos, ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar a qualidade do sono.
